錦織くん

そういえば、なんですが、プロテニス・プレイヤーの錦織選手、、、
彼のこととというよりは、彼女のことなのですが。
今もお付き合いしてるの?最近あまり騒がれないよね。

一時は錦織くんのカードで買い物しまくりだったとかで話題になっていて、
個人的には、他人名義のカードで買い物なんかできるの?って思ったりもしました。

(どうやらできるようです。外国のカードで、彼ほどのお金持ちならでは、ですけど)

そっちにばかり気を取られていましたが、買い物が好きなことと、
それはブランド文おだったり、友達とレストランに行って支払いをそのカードで払ったとかね、
なんていうか、人のお金で鼻高くしてるんだよね、
おそらくこういうところが嫌われるゆえんなのでしょう。
本当にいい話は着kも得てこないですからね、ジャニーズが好きとか。。

でもって愛金はどうなんだろう、ってところですが、付き合ってるんじゃないですか?
分かれたっていう大きな話はなさそうですね。

その前の彼女の方が評判がよかったのに、男性っておかしな人を好きになりますから。

ココナツオイル

ココナツオイルを髪の毛に塗ってしばらくおき、それからシャンプーすると
驚くくらいに髪の毛がしっとりになります。
髪が薄くてぺったりしてて、ふっくらさせたい人のはどう感じるのか分からないです。
私は髪の毛が多いので、しっとりするこの感覚が大好き。

下手なヘアケアものを使うよりも健康的でいいですよ。
塗ればいい、ではなくて、しばらく置かなくてはいけないし、
その時間は長ければ長いほどいいから、そういった時間がなかったら厳しいかもですね。

私は外の用事が終わって家に帰るまでの30分を利用してます。
そう、、出先にココナツオイルを持っていって、トイレの洗面で塗り、
帽子をかぶって帰ります。
帽子かぶらないとべとっとして洋服にもつくのでね、少しオイルがついてもいいっていう帽子をかぶります。
それも難しい人は、自宅でオイルつけてからしばらくはノンビリするとか夕飯食べるとか、、。

これをしていると髪の毛が根本的に元気になってくるので嬉しい。
自然なものなのでそこも気に入ってます。
洗い流しても地球にやさしい。
(自然なものを使うべココナツオイルはこのほかにも肌にもいいし、クッキング用なら食べる事も出来る。
料理にも使えますね。
万能なオイルだと思っています!

立ち漕ぎ

自転車のたちこぎってのをするとお尻が上がるんですって。
ジムで自転車こぎやってたけど、立ってこぐのは苦手で、、、あまりやってなかったなー。
だからお尻がタレ下がってるんだねー("!)。

もっとまじめにやっておけばよかった。

今からでも遅くはないだろうけど、ジムにいって自転車マシン使う時間があまりないのです。
他のクラスとったりしてると、なくなるんですよね。
残念だ。
かといって他の好きなクラスをやめてまで自転車こぎたいとも思わなくなった。
ヨガやってるし、、ってじぶんにいいわけもしてる。

ヨガだけやっておしりがあがるわけもなく。

マラソンは、実はお尻は下がっていくんですって。
だからマラソンしてさらにお尻を上げたい人はガードルとかするといいらしいですよ、
ガードル履いてマラソンなんて、、、って思うけど、昔のモデルさんはやってたみたいです。
すごいですねー、そこまでのぷろ意識はまるでないので、
出来る時にやるね、という、いい加減でいいと思う、、、わたくしです。

立ちこぎが好きな人でおしりを上げたい人は、
今日からやるべdし!!

3か月で上がるそうですよーー!

スウェーデン

ストックホルムに行こうって話が出ています。
何しに??
自然を見に。・・・ですって。

ちらっと調べてみたら、あんがい安い、、、これならいける!
ただし、次官は過酷です、あれに耐えられるのは、、、若い時だけだったかも、はぁーー。

どこでも同じですね、安いのは時間がおかしいか、経由地が2回とか、、そういうのが多い。
一度、こういうの利用したことありますが、楽しい反面、疲れも出たし、
経由地でお水飲んだり何か食べたりすると結構それが高くて、
これなら経由地1回か、直行便の方が多少高くてもよかったなー、
って思った事が何回もあります。
それでもまた同じことやっちゃうんだけどね笑
安さにはまいるね。

旅慣れていない人はあまりこういう旅行はお勧めしません。
本当に疲れます。覚悟を持って行ってくださいね。

さてストックホルムですが、自然を楽しむのはいいけど、
食べ物はどんななんだ??
友人に聞いたら「最悪だよ」とのこと。
これだけで行く気は少し失せましたが、それをも勝る"自然が美しい"のなら行こう!
どこから仕入れたんだろうね、自然、って。どうしてスウェーデンなんだろ。
自然なら他のヨーロッパだって綺麗だと思うが。
何かピンときたのかな。まーいい、お任せしよう。

てなことでスウェーデンに行くかもしれません。
もう・・・何回目かなー、、、ただしストックホルムは初めてです、楽しみ!

ほうれん草があったら

もし、ほうれん草がけっこうたくさんあったら、何を作りますか?

昨日そう思って何も思い浮かばず。。。

でも今日は「スープにしよう!」ってなってスープを作るつもりです。
ほうれん草だけじゃな、って思ったので、少し変わり種でチーズも。

ニンジンも入れてみたりなんかして。
お。
なんだかおいしい気配?

こうやって考えてる時はいいんだよねー、作り出すのも問題ない。
問題があるとしたら、、、

何作ったらいいんだろ。。。って、考えが出ない時。
昨日みたいに。

これからはなんでも(2日目に??)
「よし、スープにしよう!!」
ってなりそうです・・・笑・・・まじで。

でもスープにしたらどんな野菜もたくさん飲めるので安心ですね。

マーケティングする

ビジネスをするときには、まずマーケティングせよ、と言われます。
マーケティングせよ、と言われても、、、ねぇ??

皆さんは、一人が何か単語を言って、もう一人がそれを聞いて
最初に思い浮かんだ単語を返す「連想ゲーム」をしたことはありますか? 

プライミングとは、基本的にはこの連想ゲームと同じで、
何らかの刺激を受けたことにより、後続の刺激に対する反応に影響が出ることを指しています。
この最初に受ける刺激は「プライム」と呼ばれます。

ここでまた「プライミング」という新しい言葉がでてきました。

細かいところに気を配ってプライミングをマーケティングに応用するとビジネスに役立つらしいですよー。
ちょっとした違いで最高価格帯の商品を購入してもらえるか、
サイトから直帰されてしまうかの明暗を分けることになるかもしれません。

マーケティングについて晩k等したところで、
自分はまるでわかっていないので(おいおい!!)
こうして自分の頭でわかるようにメモ代わりにしてるわけです。

書いていくことでまとまってきたらいいなと(おいおい)。

自宅リフォーム

自宅のリフォームとまではいかないまでも、改修をしようと思っています。
ほんの少しですけどね。

そんな時にタレントのヒロミの事が話題になってました。

ヒロミは都内の築31年の280平方メートルの豪邸を6月から自力リフォームしたんですって。
私は業者に頼みますよ笑

コンセプトは「常に緊張感のあるホテルのような家」で、
モデルは高級ホテル・グランドハイアット東京だったとか。

1トン分のヨーロッパ産の天然石をリビングの壁に貼り、暖炉まで購入したらしい。
リフォームと並行して、23万円の洗濯機など計14点、金額にして94万円分の家電も・・・・"爆買い"。
さらに21万円のサイドテーブルなど高級インテリア、
家具も1日で200万円分買い込んだとか。

130万円で購入した大型冷蔵庫が置かれたキッチンも手作り。
パウダールームには、奥さんの松本伊代さん用の大型の「女優ミラー」付ドレッサーまで製作ーー。

松本伊予さんは一新された家のホテル仕様のキッチンに足を踏み入れたとたん、
「何これ!? すご~い!お店みた~い! めちゃ変わった~!」と興奮。
その場でピョンピョンと飛び跳ねていました。

写真がなかったので自分は驚くことが出来なかったけど、、、

それにしてもヒロミって、、、器用なんだねー。

夜中に目が覚める

夜中に何度mも目が覚めます。
原因は、、、、冬なのに、、、暑く感じるからです。
足を布団から出して冷やしてはまた布団に入れて、、、の繰り返し。
下半身だけなんですよねー。

いろいろな原因があるようで、自分のがどれなのか分からないのですが、
嫌な感じで目が覚めることだけは事実で、なんとかしたいと思っています。

ホルモンバランスが崩れて起こる更年期障害は、比較的、
女性に多く発症するといわれています。

これが原因な場合もあるようで、、、うーん、、、そうなのかなー。

閉経の時期に卵巣の機能が低下すると(あー嫌な話だ)、
卵巣から分泌されるエストロゲンというホルモンが減少するのです。

男性の場合は、30歳前後から精巣から分泌されるテストステロンが、徐々に減少しはじめます。

それにより女性は閉経前後、男性は40代後半から発症するといわれています。 
症状は、自律神経失調症と同様ですが、
治療法に関しては、
ホルモン療法やプラセンタ療法が行われるんですと。。。

更年期障害の専門医が近いにない場合は、女性は婦人科、
男性は心療内科や神経科、泌尿器科などを受診、っと。

あなたも思い当たることはありますか??

温泉卵

温泉卵を食べました。
偶然といってはよくないのですが、温泉卵が出来たので食べた、というところです。
美味しかった!

偶然ではなくて、食べたい時に作れたらいいなと思って作り方を見てみたのですが、
案外簡単そうです。
そうだよね、偶然出来ちゃうくらいだし。

電子レンジで出来てしまうんです。
耐熱性のココット皿や小さめの深さのあるタイプの小皿に卵1個を割り入れます。
黄身の部分をようじや箸などで数カ所つついておきます。
水を卵が顔を出さない程度の量を入れ、電子レンジで1分加熱してできあがり。
途中で黄身をようじでつついておくのは、破裂防止のためです。

簡単でしょう?

こうと知ったらこれからは食べたい時に作って食べよう。
あんな美味しいものないよね(おおげさ?)。

鍋に入れておけば出来るって言う人もいて、なんだ本当に簡単なんだなって。

案ずるより???・・・あ、ちょっと違う?

難しいと思ってたものが家で簡単にできるなんてすごいことが分かって
すごい嬉しいです!

サポーター

冷えると特に、ですけど、膝が痛むのです。
しくしく。
サポーターがいいというので見てみましたが、高いし、かゆくなりそうだしで買っていません。
あれって本当にいいの?

そもそもなんで膝が痛いのか?
変形性膝関節症がいちばん疑われるのですが、
変形性膝関節症は荷重が膝関節にかかることから関節軟骨が破壊されて起こりますが、
なぜ関節軟骨が破壊されるのか、はっきりした原因は解明されていません。

ですが進行悪化しやすい傾向など、いくつかの関連すると思われる要因はあげられている。

その1つが老化。
嫌な言葉だけどね、しょうがない。
そして肥満。
私はひまんではない、むしろやせているぞーー。
それからO脚。
うーん、、O脚だ。

O脚やX脚の場合、関節に平均して荷重がかからなくて、
O脚はひざの内側、X脚は外側に荷重がかたよってかかるため、
その部分がすり減りやすくなります。

変形性関節症になると進行する過程でO脚やX脚変形していくことが多いですが、
元々O脚やX脚である場合には変形性膝関節症になりやすい傾向があります。
日本人の場合はO脚傾向の人が多くみられますよね、とーぜん。

ではどうしたらいいのだ、ということですが。
あーもう、膝が痛くて考えるのも嫌だ。